Mental Health Course for Organizations
สุขภาพจิต คือ สภาวะของความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตใจที่ช่วยให้ผู้คนรับมือกับความเครียดในชีวิต ตระหนักถึงศักยภาพของตนเอง ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ เรียนรู้ได้ดี และมีส่วนร่วมในสังคมของตนได้ สุขภาพจิตที่ดีจะปรากฏออกมาในรูปแบบความพึงพอใจในชีวิต การควบคุมและแสดงออกทางอารมณ์อย่างเหมาะสม มีการตัดสินใจที่เหมาะสมกับตนเองและคนรอบข้าง สร้างความสัมพันธ์อันดี
ทำไมสุขภาพจิตจึงสำคัญกับองค์กร
สุขภาพจิตเป็นองค์ประกอบสำคัญของชีวิตครอบคลุมสุขภาวะที่ดีทางอารมณ์ จิตใจ และสังคมของแต่ละบุคคล มีอิทธิพลต่อวิธีคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมที่พวกเขาจัดการกับความเครียด การปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่น และการตัดสินใจ การทําความเข้าใจสุขภาพจิตเป็นสิ่งสําคัญ สําหรับการรักษาชีวิตที่สมดุล เติมเต็ม และตระหนักว่าเมื่อใดอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ
ในปัจจุบัน พนักงานกำลังเผชิญความเครียด การทำงานแบบ Hybrid ที่โดดเดี่ยว และความกดดันจากเศรษฐกิจที่ไม่แน่นอน ความแตกต่าง ของหลายเจเนอเรชันยิ่งทำให้พลังใจถดถอย เสี่ยงต่อภาวะหมดไฟ (Burnout) ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพกาย/ใจ และยังลดทอนความสามารถในการเรียนรู้ การคิดสร้างสรรค์ และการพัฒนาทักษะใหม่ๆ ไปด้วย
เมื่อสมองอยู่ในโหมดเครียด (Survival Mode) การจดจำและการเปิดรับสิ่งใหม่ ๆ จะถูกปิดกั้น ทำให้การฝึกอบรมหรือพัฒนาใด ๆ ได้ผลน้อยกว่าที่ควรจะเป็น
หากองค์กรไม่ลงทุนในการดูแลสุขภาพจิต พนักงานจะยิ่งเรียนรู้ช้าลง ขาดแรงจูงใจ และไม่สามารถดึงศักยภาพที่แท้จริงออกมาใช้ได้
Mental Health Course for Organizations
หัวข้ออบรมด้านสุขภาพจิต (Mental Health) สำหรับองค์กร
Stress Management and Resilience
Emotional Agility & Mindset
Mindfulness Practice
Relationship and Empathy at Work
หลักสูตรเสริมสร้างความเข้าใจและความสัมพันธ์ในทีมงาน ผ่านการพัฒนาทักษะการฟังอย่างลึกซึ้ง การสื่อสารอย่างมีสติ และการมองเห็นมุมมองของผู้อื่น ลดความตึงเครียดในการทำงาน และสร้างบรรยากาศของความไว้วางใจและความปลอดภัยทางจิตใจ
Self-compassion and Work-life Integration
Leadership & Mental Health
หลักสูตรพัฒนาผู้นำและหัวหน้างานให้เข้าใจบทบาทของตนเองต่อสุขภาพจิตของทีมงาน เรียนรู้วิธีสังเกตสัญญาณความเครียดหรือ Burnout ในทีม สร้างพื้นที่ปลอดภัยทางจิตใจ (Psychological Safety) และการใช้ทักษะการโค้ชเพื่อสนับสนุนทีมอย่างสร้างสรรค์
ความคิดเห็นบางส่วนจากผู้เข้าร่วมอบรม
“ประทับใจมากคือ Executive Pack สำหรับหัวหน้า เพราะช่วยให้ผู้นำของเรามีทักษะในการสื่อสารกับทีมอย่างใส่ใจ เข้าใจสัญญาณความเครียดของพนักงาน และเป็น Role Model ส่งเสริมสุขภาพจิตในทีมได้จริง”
— Senior Manager, บริษัทเทคโนโลยี
“ประทับใจคือความยืดหยุ่นของหลักสูตรสามารถเลือกหัวข้อที่ตรงกับ Pain Point ขององค์กรได้ เช่น Burnout Prevention และ Self-compassion พนักงานบอกว่ารู้สึกว่าองค์กรใส่ใจและมีคุณค่ามากขึ้น”
—ผจก.ฝ่ายพัฒนาบุคคล, บริษัทการเงิน
รูปแบบบริการ
Starter Pack
Awareness Session (1- 3 ชม.)
ออกแบบมาเพื่อสร้างความตระหนักรู้ด้านสุขภาพจิตให้กับพนักงานอย่างสั้น กระชับ และเข้าถึงง่าย ภายในเวลาเพียง 1 ชั่วโมง ผู้เข้าร่วมจะได้เปิดมุมมองใหม่เกี่ยวกับการดูแลใจในโลกการทำงานยุค Hybrid ผ่านหัวข้อที่เลือกได้
เหมาะสำหรับองค์กรที่ต้องการเริ่มต้นสร้างวัฒนธรรม Well-being โดยใช้งบประมาณไม่สูง แต่ได้ผลลัพธ์ทันที ทั้งในด้านการสร้างแรงบันดาลใจและการจุดประกายการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในทีมงาน
Growth Pack
Learning Session (1 วัน)
เรียนรู้ที่ลงลึกกว่าการบรรยายทั่วไป เน้นการฝึกปฏิบัติจริงและการมีส่วนร่วมของพนักงานผ่านกิจกรรมเชิงประสบการณ์ตรง เช่น การฝึกเทคนิคต่างๆ และการเรียนรู้ทักษะสื่อสารที่เสริมความสัมพันธ์ในทีม
หลักสูตรนี้เหมาะสำหรับองค์กรที่ต้องการเห็นการเปลี่ยนแปลงเชิงพฤติกรรมในทีมงาน ได้ทั้งการสร้างพลังใจร่วมกัน การพัฒนาทักษะที่ใช้ได้จริงในงาน และการสร้างบรรยากาศทีมที่เชื่อมโยงและมีประสิทธิภาพมากขึ้น
Executive Pack
Leader-focused
นี้มุ่งสร้างผู้นำที่สามารถเป็นแรงบันดาลใจ ดูแลสุขภาพใจของทีม และสร้างบรรยากาศที่เต็มไปด้วยความไว้วางใจและพลังบวก เมื่อผู้นำเปลี่ยน ทีมก็เปลี่ยน และองค์กรก็จะก้าวสู่ความสำเร็จอย่างยั่งยืน
หลักสูตรออกแบบมาสำหรับหัวหน้างานและผู้บริหารที่ต้องการยกระดับการนำทีมในยุคที่เต็มไปด้วยความกดดันและความไม่แน่นอน สร้างความไว้วางใจและความร่วมมือ พัฒนาวัฒนธรรมการทำงานที่ยั่งยืน
ทำไมต้องเลือกบริษัทปลูกรักเสริมสร้างสุขภาพจิตในที่ทํางาน
ด้วยรากฐานในการวิจัยและความเชี่ยวชาญ Plukrak มี workshop, การฝึกอบรม, E-learning และการนําเสนอที่ครอบคลุมซึ่งออกแบบมาสําหรับองค์กร
Plukrak จะร่วมมือกับองค์กรของคุณเพื่อระบุและดําเนินการหาทางออก ร่วมแก้ไขปัญหา โดยมุ่งพัฒนาทักษะในระดับบุคคล ทีม และองค์กร ด้วยประสบการณ์กว่าทศวรรษ เราประสบความสําเร็จในการส่งมอบการฝึกอบรมและการดูแลด้านสุขภาพจิตในสถานที่ทํางานให้กับธุรกิจทุกขนาดและทุกภาคส่วน
บริการของเราสามารถช่วยคุณได้:
- สนับสนุนบรรยากาศการทํางานที่ส่งเสริมสุขภาพจิตเชิงบวก
- ลดความเสี่ยงที่มีผลต่อความปลอดภัยทางจิตใจของพนักงาน
- พัฒนาวัฒนธรรมการทํางานที่มีประสิทธิผลและมีส่วนร่วมมากขึ้น
- เสริมสร้างความยืดหยุ่น (Resilience) ขององค์กรและบุคคล
- ช่วยเหลือในการฟื้นตัวและการเปลี่ยนกลับสู่ที่การทำงานอย่างราบรื่นจากการลาป่วย เหนื่อยล้าจากการงาน
