ไขความลับสู่ชีวิตที่มีสุขภาวะทั้งทางกายและใจที่ดี (Well-being) ด้วยหลักสูตร Enneagram and Mental Health ค้นพบว่าการทำความเข้าใจลักษณ์ (Enneagram Type) ของคุณสามารถเปลี่ยนสุขภาวะทางอารมณ์และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลของคุณได้อย่างไร ใน Workshop นี้ นำโดยผู้เชี่ยวชาญทางด้าน Enneagram (นพลักษณ์) และ Mental Health ให้คุณได้เรียนถึงเทคนิคการปฏิบัติเพื่อเพิ่มการตระหนักรู้ในตนเอง สัญญาณด้านสุขภาพจิตที่ดีและไม่ดี การจัดการความเครียด และความวิตกกังวลต่างๆ

ในคอร์สนี้ เราจะใช้แผนที่ Enneagram เพื่อรู้จักด้านลบของบุคลิกที่แตกต่างกัน คุณจะได้เรียนรู้ว่า เมื่อโครงสร้างบุคลิกภาพ 9 แบบอยู่ในสภาวะที่ไม่แข็งแรง คนแต่ละลักษณ์มีโอกาสตกเข้าสู่เกลียวอารมณ์เชิงลบ (negative spiral) และนำไปสู่ความเจ็บป่วยทางจิตได้อย่างไร เราดึงข้อมูลเชิงลึกจาก ”The Wisdom of the Enneagram” โดย Don Richard Riso และ Russ Hudson ซึ่งเจาะลึกด้านมืดของ Enneagram แต่ละลักษณ์ เราจะอธิบายความเสี่ยงด้านสุขภาพจิตของคน 9 ลักษณ์ เรียนรู้สัญญาณไม่ดีทางสุขภาพจิตในรูปแบบต่างๆ และยกตัวอย่างสถานการณ์เชิงลบที่อาจกระตุ้น (trigger) ให้คนแต่ละลักษณ์เข้าสู่เกลียวอารมณ์ที่ไม่ดีต่อสุขภาพ

เวิร์กช็อปนี้ผสมผสานข้อมูลเชิงลึกของ Enneagram เข้ากับกลยุทธ์ด้านสุขภาพจิต เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจพฤติกรรมและอารมณ์ของคุณได้ดีขึ้น เรียนรู้วิธีดูแลความเครียด บริหารความวิตกกังวล และลดภาวะเสี่ยงต่อสุขภาพจิต ด้วยความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้อง พร้อมกับมีแนวทางปฏิบัติที่ช่วยจัดระบบชีวิตให้สมดุล คุณจะสร้างภูมิคุ้มกันทางสุขภาพจิตให้กับตัวเอง และมีแนวทางที่จะสนับสนุนให้คนที่คุณรักที่อาจกำลังประสบปัญหาสุขภาพจิตอยู่ได้ดียิ่งขึ้น

Enneagram เป็นเครื่องมือทรงพลังในการสร้างการตระหนักรู้เกี่ยวกับโลกภายในใจของตนเอง เมื่อผนวกเข้ากับกลยุทธ์บริหารสุขภาพจิตที่สอดคล้องกับประเด็นเฉพาะของลักษณ์ คุณจะมีวิธีจัดการอารมณ์ที่มีประสิทธิภาพและมีสุขภาพจิตที่เข้มแข็งมากขึ้น