Public Training การอบรมสำหรับบุคคลทั่วไป

เปลี่ยนความวิตกกังวลให้เป็นพลัง
Empower Yourself: Practical Skills for Managing Anxiety Workshop
ระยะเวลาการอบรม
วันที่ 25 กุมภาพันธ์ 2568 เวลา: 09:00-12:00
ประเด็นการเรียนรู้
- เข้าใจความรู้พื้นฐานความกลัว/ความกังวลและผลกระทบที่เกิดขึ้น
- ระบุตัวกระตุ้นความกังวลและวิธีรับมือกับอาการวิตกกังวล
- ฝึกฝนเทคนิคในการจัดการความวิตกกังวล (เช่น การหายใจลึก, grounding และการยืนยันเชิงบวก) ที่นำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน
- ออกแบบแผนการพัฒนาตนเองในการจัดการความกังวลเมื่อโดนกระตุ้นในชีวิต

วิทยากร
รูปแบบการเรียน
Online : Butter Online Platform (https://join.butter.us/virtual-session/awakening-joy-building-a-life-beyond-depression-workshop)
ราคา