Public Training การอบรมสำหรับบุคคลทั่วไป

สร้างชีวิตที่อยู่เหนือภาวะซึมเศร้า
Awakening Joy: Building a Life Beyond Depression Workshop
ระยะเวลาการอบรม
วันที่ 24 มีนาคม 2568 เวลา: 09:00-12:00
ประเด็นการเรียนรู้
- เรียนรู้เกี่ยวกับสัญญาณและผลกระทบของภาวะซึมเศร้าและพลังของความสุขในการส่งเสริมสุขภาพจิต
- ประเมินความเสี่ยงว่ามีภาวะซึมเศร้าหรือไม่
- สำรวจแหล่งที่สร้างความสุขและตัวความเศร้าในชีวิต
- ฝึกฝนเทคนิคสติ และ การขอบคุณ (gratitude) เพื่อเปลี่ยนความคิดของคุณและเพิ่มประสบการณ์บวกในชีวิตประจําวัน
- กลยุทธ์การสร้างนิสัยประจําวันที่ส่งเสริมความสุข จัดตารางเวลาสําหรับการพักผ่อน การดูแลตนเองและในความสัมพันธ์

วิทยากร
รูปแบบการเรียน
Online : Butter Online Platform (https://join.butter.us/virtual-session/awakening-joy-building-a-life-beyond-depression-workshop)
ราคา