Public Training การอบรมสำหรับบุคคลทั่วไป
เปลี่ยนความวิตกกังวลให้เป็นพลัง Empower Yourself: Practical Skills for Managing Anxiety
ระยะเวลาการอบรม
- วันที่ 12 พฤษภาคม 2569 ระยะเวลา: 09.00-12.00
ประเด็นการเรียนรู้
- เข้าใจความรู้พื้นฐานความกลัว/ความกังวลและผลกระทบที่เกิดขึ้น
- ระบุตัวกระตุ้นความกังวลและวิธีรับมือกับอาการวิตกกังวล
- ฝึกฝนเทคนิคในการจัดการความวิตกกังวล (เช่น การหายใจลึก, grounding และการยืนยันเชิงบวก) ที่นำไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน
- ออกแบบแผนการพัฒนาตนเองในการจัดการความกังวลเมื่อโดนกระตุ้นในชีวิต
รูปแบบการเรียน
- Online
รูปแบบการเรียน
- Regular 1,290 บาท / Early Bird 990 บาท /Buddy Pair (2 คน) 1,100 บาท / สมัครพร้อมกัน (3 คน) 2,970 บาท
Early Bird: สมัครวันนี้ – 25 เม.ย. 2569 
