Public Training การอบรมสำหรับบุคคลทั่วไป
สร้างชีวิตที่อยู่เหนือภาวะซึมเศร้า Awakening Joy: Building a Life Beyond Depression
ระยะเวลาการอบรม
- วันที่ 14 กรกฏาคม 2569 ระยะเวลา: 09.00-12.00
ประเด็นการเรียนรู้
- เรียนรู้เกี่ยวกับสัญญาณและผลกระทบของภาวะซึมเศร้าและพลังของความสุขในการส่งเสริมสุขภาพจิต
- ประเมินความเสี่ยงว่ามีภาวะซึมเศร้าหรือไม่
- สำรวจแหล่งที่สร้างความสุขและตัวความเศร้าในชีวิต
- ฝึกฝนเทคนิคสติ และ การขอบคุณ (gratitude) เพื่อเปลี่ยนความคิดของคุณและเพิ่มประสบการณ์บวกในชีวิตประจําวัน
- กลยุทธ์การสร้างนิสัยประจําวันที่ส่งเสริมความสุข จัดตารางเวลาสําหรับการพักผ่อน การดูแลตนเองและในความสัมพันธ์
รูปแบบการเรียน
- Onsite Learning สถานที่ Co-Working Space, BTS: อุดมสุข
รูปแบบการเรียน
- Regular 1,390 บาท / Early Bird 1,200 บาท/ Buddy Pair (2 คน) 2,500 บาท / สมัครพร้อมกัน (3 คน) 3,600 บาท
